BIENVENIDO 2017

   Como cada mediados de noviembre, a ésta altura del año decimos: ¡ Es que el tiempo se nos pasó volando!!
    Para poder aprovechar el 2017, escribí un apunte que me gustaría compartir con todos ustedes. 
    Les dejo el enlace para que puedan descargarlo o imprimirlo. La idea es que aquel que quiera, tenga una herramienta para planificar el año que viene y así poder ir tras sus sueños y proyectos.
    Está hecho a modo de guía, cada uno de ustedes le agregará luego su impronta personal; el asunto es que arranquen con la planificación para poder aprovechar el año desde el mismísimo comienzo y que no nos agarre otra vez junio y todavía ni sabemos qué queríamos lograr.
    Me gustaría que me dejen por aquí o en mi página de facebook "Construyendo realidades" algún comentario de qué les pareció, si les resultó práctico, etc,etc. para poder mejorarlo.
    ¡Gracias! Ojalá les sirva.

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No dejes de ver lo que no se ve.

    Ayer haciendo zapping en la televisión, enganché empezada una película con Morgan Freeman, en la que le decía a una nena pequeña que quería ser escritora la frase con la cual titulé el post de hoy: No dejes de ver lo que no se ve.
    Inmediatamente me hizo ruido, ya que se puede aplicar de diferentes maneras:   como lo hizo la niña mencionada para servir de disparador a la imaginación e inventar una historia o también y, es la que a mí más me resonó,en las relaciones humanas. Tanto en las relaciones entre dos o más personas o en la que tenemos con nosotros mismos.
    Siempre, siempre, hay en estas relaciones cosas que no se ven: sentimientos, emociones, opiniones, miedos, amores, odios,rencores, juicios, etc. que guardamos íntimamente porque creemos que están mejor ocultas que si salieran a la luz.
     Podemos atribuirle este ocultamiento al miedo, la timidez, la vergüenza,las ganas de no exponernos, etc,etc.
    Ahora bien, lo que no podemos es perderlo de vista. ¿Qué quiero decir con esto?  
    Que tenemos que utilizar la empatía  (habilidad cognitiva de una persona para comprender el universo emocional de otra.) Ponernos en sus zapatos, respetarlos , comprender sus motivos, liberarnos de los juicios . Entender que si la otra persona no quiere mostrarnos algo es una decisión que le corresponde pura y exclusivamente a ella y respetar sus razones. Aceptar que hay cosas que no se ven, que así como el otro no quiere mostrarlas muchas veces nosotros tampoco, ni siquiera a nosotros mismos.
    Y en este último caso, con respecto a cada uno de nosotros, tampoco dejen de verse, de revisarse. Plantéense por qué o para qué no quieren mostrar aquello que prefieren ocultar. Es realmente beneficioso para cada uno aceptar que hay cosas que preferimos guardar si realmente las guardamos y no las negamos. 
    Aceptar que todos, también nosotros, tenemos nuestras luces y sombras, y que las sombras son la proyección oscura de nuestra propia imagen iluminada. 

Creá tu mapa del tesoro

      El último sábado de septiembre, con mi colega Coach Ontológico Alejandro Dziadel dimos un taller llamado "Creá tu mapa del tesoro."
         La propuesta era que los participantes trajeran un sueño y se llevaran un plan de acción. Es decir, trabajamos el concepto de "visión" y conversamos acerca de adquirir las herramientas para transitar la brecha que existe entre dónde estamos hoy y dónde querríamos estar a futuro. 
         El grupo era bastante heterogéneo, lo cual hizo que fuera más enriquecedor aún el intercambio de opiniones y las inquietudes que cada uno planteaba acerca de aquello sobre lo cual querían trabajar.
         El taller fue de tipo vivencial, es decir, trabajamos con el cuerpo, la palabra, la emoción, y también volvimos un poco a la infancia armando el mapa, recortando , pegando, y pintando. 

No intentes matar moscas a cañonazos!!!!!!

     

Y al final salió al mundo!!!!!!!

¿Y a vos ... cómo te gustaría que te recordaran?

¿Tenés ganas de cambiar tu realidad? ¡Hacé una declaración al respecto!

Antes de desarrollar el título del artículo de hoy quiero hacer algunas consideraciones acerca de las declaraciones y explicar un poco cómo es esto de que el lenguaje puede cambiar nuestra realidad. Para algunos puede resultar demasiado teórico, pero es necesario “comenzar desde el principio” para luego llegar al fondo de la cuestión.

Los seres humanos habitamos en el lenguaje.  La forma en que hablamos y escuchamos nos atraviesa y nos condiciona como los observadores que estamos siendo y desde los cuales actuamos.

Desde el Coaching Ontológico, y tal como escribe Rafael Echeverría en su “Ontología del Lenguaje” se plantea que hay tres postulados básicos y tres principios generales. Hoy mencionaré sólo a los postulados, ellos son:

-Interpretamos a los seres humanos como seres lingüísticos.

-Interpretamos al lenguaje como generativo.

-Interpretamos que los seres humanos se crean a sí mismos en el lenguaje y a  través de él.

¿Cómo los explicamos?

Los seres humanos nos comunicamos a través del lenguaje. Por su intermedio podemos describir aquello que sentimos o pensamos, nuestras interpretaciones acerca de lo que observamos y, lo que es más importante podemos modelar el futuro, crear nuestra realidad y nuestra identidad. El lenguaje nos permite acceder a mundos que no estaban disponibles antes de una conversación. ¿Cuántas veces nos ha pasado de dar un golpe brusco de timón en nuestras vidas luego de tener una conversación con alguien, luego de escuchar y escucharnos decir que teníamos nuevas posibilidades de acción e intervención que no habíamos descubierto hasta entonces?

Eso sucede cuando hacemos declaraciones. Las declaraciones cambian el mundo si accionamos luego de realizarlas, si no, quedan en una mera expresión de deseos.

Si declaro que voy a cambiar de trabajo pero no comienzo a buscar o generar uno nuevo, mi realidad no sufrirá modificación alguna. Si, en cambio, me comprometo con lo que declaro y acciono para que las cosas sucedan , seguramente mi vida tomará el rumbo que yo elegí.

No es mi intención hoy extenderme mucho más en la teoría, solamente quería dar un pantallazo, a modo de introducción  pero sí quiero dejar en claro que podemos construir lo que queramos si nos atrevemos y nos comprometemos a realizar aquello que declaramos.

Quiero contarles algunas declaraciones que yo hice y que cambiaron mi vida : 1) –Sí, quiero (cuando me casé) ; 2) – Voy a quedar embarazada ; 3) – Voy a dejar de fumar; 4) – Voy a estudiar Coaching Ontológico. 5) – Basta de querer complacer a todo el mundo.

Los invito a que hagan memoria y piensen en aquellas declaraciones que cambiaron las suyas… anótenlas y revísenlas a ver si siguen estando de acuerdo con ellas, si les falta accionar en consecuencia, si  de verdad tienen ganas de modificar las cosas o si prefieren seguir soñando sin tomar riesgos.

Sean honestos con ustedes mismos.  Dejen de una vez por todas de lado las excusas y tomen las riendas de sus vidas.

Como expliqué al principio, el lenguaje que nos constituye como seres humanos nos da el poder de crear nuestra realidad, de materializar nuestros sueños… lo van a aprovechar o van a vivir los sueños de otros que sí se atrevieron?

Entonces:

¿Tenés ganas de cambiar tu realidad? ¡Hacé una declaración al respecto!

"Empieza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas."

Sigo con los comienzos… Tardé unos cuántos días en escribir este posteo porque no terminaba de decidir acerca de qué tema hacerlo.

Pensé en asociar este inicio de ciclo lectivo en el hemisferio sur, con el momento en el cual algunas familias empiezan el año de actividades y dar algunos tips que pudieran ser útiles para planificar y aprovechar el tiempo.

Después me dí cuenta de que eso de esperar comienzos de ciclos es otra manera más de “procrastinar” (hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. ...).

Procrastinamos por distintos motivos: por costumbre, por miedo de afrontar lo que viene, para no salir de nuestra zona de confort, porque no reunimos todo aquello que necesitábamos para comenzar, porque encontramos algo mejor para hacer, etc, etc. Excusas y más excusas que nos permiten patear la pelota para adelante . Ahora bien… si alguno de los que me está leyendo tiene este bendito hábito de postergar, sabrá perfectamente que el alivio dura muy poco, y que luego uno se siente horrible porque pospuso otra vez aquello que quería o debía hacer y así va el círculo como un hámster en su rueda.

Entonces me llegó la frase de Arthur Ashe con la cual titulé este post:

“Empieza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas.”

O lo que es igual que decir: es  ¡AHORA!! .

No esperes llegar a saber todo o a tener todos los elementos , a conocer toda la teoría. No temas equivocarte una y otra vez…Hacé lo que puedas, pero hacelo!!!!! Seguramente irás mejorando con el tiempo, o no. Quizás te des cuenta que aquello que no te animabas a comenzar no era como lo habías imaginado. No importa. Siempre se puede volver a empezar.

Y no me digas que fue una pérdida de tiempo sino todo lo contrario. Cada mal llamado “fracaso” no es sino un aprendizaje del cual podemos sacar valiosísima experiencia para seguir en pos de aquello que queremos lograr.

Podría ahora agregar algunos tips o sugerencias para que te pongas en movimiento, pero me parece que las únicas que te van a servir son las que encuentres en el fondo de tu corazón.

Como coach, me ofrezco a asistirte en el proceso  para que puedas mantener tu  compromiso y alcances nuevos resultados.

No busques consejos

Y no lo digo por negativa , por soberbia o por autosuficiente,  por no creer en la amistad, o en la familia o en la gente que nos banca o nos apoya, sino simplemente porque los consejos que nos pueden dar se basan en el observador que está siendo el otro en ese momento ; cargado de todas sus subjetividades que generalmente poco tienen que ver con las nuestras.

Hasta qué punto pueden realmente ponerse en nuestro lugar?  Necesitamos de  verdad pedir  consejos?? Prestamos atención cuando nos los brindan? Hacemos caso de los mismos? Para qué los pedimos?

Yo creo sinceramente que es una manera de alivianar el peso o la responsabilidad de hacerse cargo del problema, la situación o  hasta de nuestra propia vida.  Si le buscamos el lado más cómodo o más mezquino, pedir consejo nos da la tranquilidad que tendremos a quién echarle la culpa si las cosas no salen como queríamos.

Ahora bien, convengamos que no es la mejor forma de andar por el mundo, la de andar distribuyendo culpas por ahí.

Porque una cosa es compartir con alguien nuestras dudas o inquietudes, pedir prestada una oreja que nos escuche y que nos permita escucharnos a nosotros mismos cuando hablamos y otra muy distinta es asumir el mando absoluto en el barco de nuestra vida. Si nos detenemos a pensar un momento, y podemos mirarnos hacia adentro, seguramente encontraremos las respuestas que buscamos.

Nadie mejor que nosotros sabe qué queremos o qué no queremos. Qué tormentas preferimos enfrentar, cuáles esquivar, o simplemente, esperar hasta que aclare.

Para mí se resume en dos palabras:  Hacerse cargo .  Y no es una pavada o un tema menor. Hacerse cargo de verdad, de lo bueno y lo malo, de los aciertos y los errores, de las alegrías y de las tristezas, de los juicios que emitimos y de cómo procesamos aquellos que escuchamos de nosotros. De qué decisión tomamos o cuál dejamos de tomar. De que tenemos mucho miedo, pero aún así decidimos enfrentarlo y seguir para adelante... De que a lo mejor un día retrocedimos veinte pasos...

No importa... Hacernos cargo hace que nos quedemos sin excusas, pero nos produce un efecto absolutamente liberador. Porque poner excusas, en definitiva, es dar explicaciones, y una vez que asumimos el mando de nuestra vida sabemos que no solamente no sirven de nada, sino que a los demás no les interesan en absoluto.

Así que te invito, amig@ que me estás leyendo, que comiences a practicarlo. Que pases de ser víctima a protagonista de tu propia historia. Que la disfrutes mucho, mucho mientras la vivís porque es única, irrepetible y, fundamentalmente: tuya.

Y sí ... arranco igual

Y sí… arranco igual. Hace días (¿o meses?) que estoy dando vueltas con esto de escribir un blog.

Que si gratis, que si pago, que si compro un dominio. Busco y busco, pido consejos. Cada maestrito con su librito. Cada cual recomienda al obstetra de acuerdo a como le va en el parto.

Lo cierto es que definir en qué plataforma abrir el blog no es más que otra de las tantas excusas para no empezar!!!!  Así que, arranqué igual. No en una plataforma propiamente dicha, pero sí en un archivo de Word donde estoy al fin volcando todo lo que pienso y me pasa. Será, Dios mediante, éste mi primer post en breve.

Otra de las tantas razones para no comenzar era: ¿de qué voy a escribir? ¿De Coaching? ¿De la problemática de las mujeres adultas? ¿De mí? … y me parece que debo seguir mi corazón que me dice que tengo que escribir en realidad un poco de todo lo anterior.

He visto blogs de Coaching maravillosos  (María Mikhailova – Online Coaching –  www.mariamikhailova.com   o  Kana Kanjaa – Circus people -  www.hanakanjaa.com )  que me resultaron muy inspiradores, ya sea en sus formatos o con sus artículos y también otros blogs o artículos leídos en redes sociales o en páginas afines.

Me encantaría llegar allí. Tener una página como alguna de las que mencioné, poder dar algún curso online o tener conversaciones de Coaching por Skype . No me animaba a comenzar porque me parecía (y todavía me parece pero ahora un poquito menos) que me faltaba preparación, que quizás debía estudiar un poco más, que tenía que tomar algún otro curso complementario, etc. etc. El fantasma de la autoexigencia merodeando y boicoteándome otra vez.

Ahora bien, si en Coaching Ontológico decimos que “somos en la acción”, debía empezar a recorrer esta brecha, este camino del aprendizaje para llegar al resultado extraordinario que me propuse: tener al fin mi propio espacio en la web donde quien se sienta identificado por similar o por contrario pueda acompañarme en el recorrido.

Bienvenidos al camino!!!!!!!!